En la charla “Mejora del sueño y del descanso”, José Luis Manzano Doña, enfermero del trabajo, nutricionista y experto en salud natural, analizará estrategias para enfrentarse al insomnio.

¿Quieres despertarte descansado y lleno de energía? ¡Asiste a la charla «Mejora del sueño y del descanso»

El Ateneo de Jerez llevará a cabo el próximo jueves 7 de noviembre la charla-debateMejora del sueño y del descanso” a las 19:30 horas en la sede de esta centenaria institución jerezana, sito en calle San Cristóbal número 8 de Jerez de la Frontera. La entrada al acto es libre hasta completar aforo.

La Sociedad Española de Neurología estima que el 48 % de la población adulta española y el 25 % de la población infantil, no tiene un sueño de calidad. Los últimos estudios determinan que un 50 % de la población tiene problemas para conciliar el sueño y que un 32 % se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador. Diferentes estudios señalan que gozar de un sueño relajado y disfrutar de un buen descanso mejoran los niveles de energía de las personas e influye positivamente en su estado de ánimo.

Estos datos han animado a la sección de Salud y Bienestar del Ateneo de Jerez a realizar una charla-debate sobre la “Mejora del sueño y del descanso” en la que se estudiará el descanso, su importancia como energía reparadora, las fases del sueño, las estrategias a seguir para enfrentarse al insomnio, las terapias más certeras para poder dormir adecuadamente – caso de la fitoterapia, por ejemplo – o el valor que tienen algunos hábitos como el de dormir la siesta.

Mejora del sueño y del descanso

José Luis Manzano Doña, que conducirá este debate, es un enfermero jerezano, graduado en dietética y nutrición, especializado en enfermería del trabajo. Manzano es además experto en terapias naturales, entre otras en la acupuntura clínica y en las terapias reflejas, saberes que ha sabido compartir a través de numerosos cursos de formación que ha ido impartiendo a lo largo de su profusa vida profesional.

Enfermero en la Agencia Tributaria y docente del colegio oficial de enfermería de Cádiz en temas de salud natural, es coautor de varios capítulos del Manual de Enfermería Integrativa. Colaborador durante un tiempo en el programa Salud al día de Canal Sur, es el coordinador de la Sección de Salud y Bienestar del Ateneo de Jerez y será quien dirigirá esta actividad en la certeza de que las pautas que ofrecerá nos ayudarán a mejorar nuestro descanso.

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