César Pérez Pacheco
¿Quieres iniciarte en el Yoga y mejorar tu bienestar físico y mental? El Ateneo de Jerez te invita a una charla-taller con Suria Bai, experta en Yoga, el viernes 31 de enero. ¡Entrada libre!
Taller de yoga en el Ateneo de Jerez
¿Te sientes estresado? ¿Necesitas conectar contigo mismo y mejorar tu salud? El Ateneo de Jerez te trae una oportunidad fantástica para adentrarte en el mundo del Yoga de la mano de una experta: Chus Rojo Ruiz, conocida como Suria Bai. El próximo viernes 31 de enero a las 19:00 horas, en la sede del Ateneo en la calle San Cristóbal número 8, se celebrará una charla-taller titulada «Iniciación al Yoga: Respiración, Movilidad y Serenidad para una vida plena«. ¡Y lo mejor de todo es que la entrada es libre hasta completar aforo!
Esta actividad, enmarcada dentro de la sección de Salud y Bienestar del Ateneo, promete ser una experiencia enriquecedora para todos los niveles, desde principiantes hasta aquellos que buscan profundizar en su práctica. Suria Bai, con una amplia trayectoria y un profundo conocimiento del Yoga, nos guiará a través de los fundamentos de esta disciplina milenaria, explorando la respiración, la movilidad y la serenidad como herramientas para alcanzar una vida plena.
Los beneficios del yoga: Mucho más que posturas
El Yoga es mucho más que simples posturas físicas. Es una práctica integral que trabaja el cuerpo, la mente y el espíritu, ofreciendo una amplia gama de beneficios para la salud. Médicos y fisioterapeutas recomiendan cada vez más el Yoga como una herramienta efectiva para prevenir y mejorar diversas dolencias y enfermedades.
En esta charla-taller, Suria Bai nos explicará cómo el Yoga puede ayudarnos a:
- Mejorar la flexibilidad y la movilidad: A través de las posturas (asanas), el Yoga estira y fortalece los músculos, mejorando la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
- Reducir el estrés y la ansiedad: La práctica de la respiración consciente (pranayama) y la meditación ayudan a calmar la mente y a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
- Fortalecer el sistema inmunológico: El Yoga estimula el sistema linfático, que juega un papel fundamental en la defensa del organismo contra las enfermedades.
- Mejorar la calidad del sueño: La relajación profunda que se experimenta durante la práctica del Yoga puede mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio.
- Conectar con nuestro interior: El Yoga nos invita a mirar hacia dentro, a conectar con nuestras emociones y a cultivar la paz interior.
Suria Bai: Una trayectoria dedicada al bienestar
Chus Rojo Ruiz (Suria Bai) no es una profesora de Yoga cualquiera. Su formación y experiencia la avalan como una profesional altamente cualificada. Es Profesora de Hatha Yoga, Niveles I y II, certificada por la Escuela de Yoga Tao Center de Málaga, y posee un Máster en Yoga. Además, se ha especializado en Yoga Restaurativo, Meditación y Mindfulness, y es Terapeuta y Masajista Ayurveda, con certificaciones de la Escuela Internacional de Yoga (EIY). Su compromiso con el bienestar integral la ha llevado a especializarse también en Yoga para Embarazo, Postparto y Porteo, certificada por el Instituto Europeo de Yoga.
Sus titulaciones cuentan con el respaldo de instituciones de prestigio como la UNED, Yoga Alliance, la Federación Española de Yoga Profesional, la European Yoga Federation y la FEDEFY (Federación Española de Entidades Formadoras de Yoga). Además, posee la «Acreditación de Yoga» de la Junta de Andalucía, la acreditación Profesional del Ministerio de Educación y Formación Profesional del Gobierno de España, y su correspondiente Certificado de Profesionalidad de Instrucción en Yoga Oficial AFDA0311.
Suria Bai es la fundadora y profesora del centro “Yoga Candor” en la Villa de Rota, donde ofrece clases personalizadas de diversas modalidades de Yoga para todos los niveles y edades. También se dedica a la formación de profesores de Hatha Yoga.
La presentación de la conferencia correrá a cargo de José Luis Manzano Doña, coordinador de la Sección de Salud y Bienestar del Ateneo de Jerez.
No pierdas esta oportunidad única de descubrir los beneficios del Yoga de la mano de una experta. ¡Te esperamos el viernes 31 de enero en el Ateneo de Jerez!
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