ola de calor extremo

¡Prepárate para la ola de calor extremo! Temperaturas superiores a 40 ºC azotarán Jerez. Mantente seguro con nuestros consejos esenciales.

Jerez de la Frontera y gran parte de España se preparan para una ola de calor extremo que comenzará el sábado 28 de junio y podría extenderse al menos hasta el martes 1 de julio. Este fenómeno, con una alta probabilidad del 70%, impactará el cuadrante suroccidental, el valle del Ebro y las depresiones del nordeste, trayendo consigo temperaturas muy elevadas tanto de día como de noche. La población debe tomar precauciones para proteger su salud ante este inminente evento meteorológico.

¿Qué está provocando esta ola de calor extremo?

Después de un ligero descenso de las temperaturas, un extenso anticiclón proveniente del continente africano se ha posicionado sobre nuestro territorio. Esta situación generará una gran estabilidad atmosférica, con cielos despejados y vientos suaves. Además, la intensa insolación propia de esta época del año contribuirá a un aumento progresivo del calor. La llegada de una masa de aire cálido y seco de origen sahariano, esperada a partir del domingo por la tarde, intensificará aún más este incremento térmico y podría arrastrar algo de calima. Como resultado, se esperan valores de temperatura muy altos y persistentes, lo que representa un riesgo significativo para las personas expuestas o vulnerables.

Temperaturas récord y zonas afectadas

El ascenso de las temperaturas comenzará hoy mismo por el oeste peninsular y se generalizará el fin de semana a gran parte del país. El sábado ya se anticipan 40 ºC en algunas áreas del valle del Guadalquivir y 38 ºC en el interior de la mitad sur peninsular y puntos de la depresión del Ebro. Sin embargo, a partir del sábado se espera que se superen los 38 ºC de forma generalizada, pudiendo alcanzar los 40-42 ºC en los valles del Guadiana, Ebro y Guadalquivir, así como en las depresiones del nordeste.

Los días más críticos de esta ola de calor extremo serán probablemente el domingo 29 y el lunes 30. Durante estos días, los valores superiores a 40 ºC también se extenderán al valle del Tajo. Se prevé que se rebasen los 42 ºC en el entorno del Guadalquivir. Las temperaturas mínimas también serán muy elevadas, sin descender de los 23-25 ºC en amplias zonas del sur y del valle del Ebro durante todo el periodo.

Posible cambio y persistencia del calor

Existe cierta incertidumbre sobre la evolución de las temperaturas a partir del lunes 30. Una perturbación en altura podría aumentar la nubosidad y provocar tormentas en el centro y este peninsular, aunque con escasa precipitación y posibles rachas de viento muy fuertes. El escenario más probable indica la entrada de una masa atlántica más fresca y húmeda por el noroeste peninsular a partir del 1 de julio, lo que iniciaría un descenso térmico en el resto de la mitad norte. A pesar de esto, se espera que las temperaturas sigan siendo muy elevadas en el cuadrante suroccidental, superando los 38-40 ºC.

Recomendaciones para protegerte del calor

Es crucial tomar medidas preventivas para mitigar los efectos de estas altas temperaturas en la salud. El Ministerio de Sanidad ha compartido un decálogo con consejos esenciales:

  • Beba agua y líquidos con frecuencia, incluso si no siente sed, sin importar la actividad física que realice.
  • Evite las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
  • Preste especial atención a bebés y menores, lactantes, mujeres gestantes, personas mayores o con enfermedades crónicas (cardíacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, problemas de movilidad, demencia y otras enfermedades mentales), así como a quienes abusan de drogas o alcohol.
  • Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese siempre que lo necesite.
  • Procure reducir la actividad física y evite practicar deportes al aire libre durante las horas centrales del día.
  • Use ropa ligera, holgada y que permita la transpiración.
  • Nunca deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado, especialmente a menores, personas mayores o con enfermedades crónicas.
  • Consulte a un profesional sanitario si los síntomas relacionados con las altas temperaturas se prolongan más de una hora.
  • Mantenga sus medicamentos en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición y sus efectos.
  • Realice comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas a través del sudor, como ensaladas, frutas, verduras y zumos.

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